FrauGefühl – Dein Raum für Yin Yoga & Frauengesundheit
Fühl dich wieder wohl in dir – mit Yoga, Atem & Impulsen speziell für Frauen
Kommt dir das bekannt vor?
Schon ab Mitte 30 oder Anfang 40 spürst du vielleicht, dass sich etwas verändert – kleine Unruhe im Körper, die du nicht genau einordnen kannst: heiße Füße nachts, leichte Hitzewallungen, Schlafstörungen, wilde Träume, unerklärliche Verspannungen oder kalte Hände. Dein Energielevel schwankt, Stimmungsschwankungen tauchen auf, Stress verstärkt alles noch ein bisschen. Und irgendwie hast du das Gefühl, dass dein Körper dich langsam herausfordert – ohne dass du genau weißt, was los ist.
Für viele Frauen ist dieser Wandel leise, subtil, manchmal kaum sichtbar – und doch beginnt hier die Reise durch die Wechseljahre. Gerade Frauen, die ein Leben lang viel für andere da waren, funktionieren mussten und vieles geregelt haben, spüren oft, wie wichtig es ist, jetzt selbst für sich zu sorgen. Selbstfürsorge ist keine Kür, sie ist jetzt essenziell.
Yoga, sanfte Bewegung und achtsame Rituale können hier ein stabiler Anker sein: helfen, die Mitte zu finden, Körper und Hormone zu unterstützen, Klarheit zu schaffen und wieder zu spüren, was dir guttut – aufrecht, stabil und selbstbewusst. Genau hier setzt FrauGefühl an.
Typische Symptome in den Wechseljahren – erkennst du dich wieder?
Studien zeigen: Etwa ein Drittel der Frauen hat kaum Beschwerden, ein weiteres Drittel erlebt mittlere Einschränkungen, und bei rund einem Drittel sind die Symptome deutlich spürbar und beeinträchtigend. Jede Frau erlebt diesen Wandel anders – und trotzdem gibt es typische Anzeichen, die viele betreffen.
Urogenitale Symptome
-
Scheidentrockenheit
-
Blasenschwäche
-
Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Lass mich dich begleiten …
Manchmal ist das Leben so voll, dass wir kaum noch bei uns selbst ankommen. Gerade dann fehlt die Energie, die wir eigentlich für ein ausgeglichenes Hormonsystem und unser Wohlbefinden brauchen.
Als Heilpraktikerin für Frauenheilkunde und erfahrene Yogalehrerin verbinde ich in FrauGefühl beides – medizinisches Wissen und Yoga – damit du wohltuende Stunden erlebst, die mehr sind als „nur“ Yoga.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, nur die Bereitschaft, dir regelmäßig Zeit für dich selbst zu schenken. Jede Einheit ist sanft aufgebaut und leicht verständlich – auch für Anfängerinnen. So entsteht ein Raum, in dem du einfach loslassen und neue Kraft tanken kannst. So schenkst du dir Monat für Monat Zeit, um dich wieder wohl in dir zu fühlen.
FrauGefühl ist für dich, wenn …
… du ab 40 spürst, dass dein Körper sich verändert und du nicht mehr so stressresilient bist.
… du mitten in den Wechseljahren steckst und dir Unterstützung wünschst.
… du dir regelmäßige Pausen und wohltuende Routinen für Körper & Seele gönnen möchtest.
Das bekommst du im FrauGefühl-Programm:
✓ Jeden Monat eine neue Yin-Yoga-Stunde (live oder als Aufzeichnung)
✓ Eine zusätzliche Einheit als Monatsroutine
✓ Monatliche Themenfokusse zu Frauengesundheit (z. B. Schlaf, Hitzewallungen, Stress)
✓ Zugriff auf die komplette Videobibliothek – jederzeit abrufbar
✓ Praktische Impulse aus der Natur- und Frauenheilkunde
✓ Ein geschützter Raum nur für dich – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken
Monatliche Mitgliedschaft ab November
23 € / Monat
✓ Jederzeit kündbar
✓ Sofortiger Zugang zur Videobibliothek
Dieses Programm ersetzt keine ärztliche Behandlung. Es dient als unterstützende Praxis für dein Wohlbefinden.
Noch unsicher? Lass dich inspirieren
Wenn du dich heute noch nicht für FrauGefühl entscheiden kannst, ist das völlig in Ordnung.
Trage dich in meinen Newsletter ein und erhalte regelmäßig Tipps und kleine Impulse für deine Frauengesundheit.
Als Geschenk bekommst du meinen kostenlosen Ratgeber „7 Übungen gegen akuten Stress“, den du sofort anwenden kannst – ganz ohne Yoga-Erfahrung. Deine E-Mail-Adresse wird für den Newsletter gespeichert. Du kannst dich jederzeit abmelden.
