YOGA AM MEER (SYLT)
Termine 2025:
23.03. – 29.03.25
02.11. – 08.11.25
Du bist eingeladen, inmitten der wundervollen Natur und fast direkt am Meer zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und dich zu entspannen, um dann wieder gestärkt in den Alltag zu starten.
Bei Fragen oder Anmeldung, schreib mich bitte direkt an!
Yogatage Bad Birnbach
von Donnerstag, 30.01.2025 bis Sonntag 02.02.2025 (mit Krankenkassenzuschuss für die Yoga-Einheiten)
Yoga und Therme in Bad Birnbach – ein Wochenende für Ausgleich und neue Kraft
Genießen Sie ein Wochenende in Bad Birnbach, das Ihnen die Möglichkeit gibt, zu entspannen, neue Kraft zu tanken und das Gleichgewicht im Alltag wiederzufinden. Unser Kurs „Yin & Yang Yoga mit Hatha Yoga in Balance“ kombiniert sanfte und dynamische Yoga-Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen stärken. Ein weiterer Höhepunkt des Wochenendes ist der Besuch in der Rottal-Therme von Bad Birnbach, bekannt als „Quelle der Ruhe“. Hier können Sie in den wohlig warmen Thermalbecken entspannen und denErholungseffekt der Yoga-Einheiten intensiv spüren. Die Kombination von Yoga und Therme bietet eine ideale Möglichkeit, um den Alltag hinter sich zu lassen und die körperliche und mentale Regeneration rundum zu fördern.
Ayurveda & Yoga
vom 08.02. – 09.02.2025
INDISCHE HEILKUNST KENNENLERNEN
Inhalte:
- Einführung in die ayurvedische Lehre mit einem Dosha-Test
- Vermittlung von Basiswissen über die ayurvedischen Prinzipien mit Tipps zur Anwendung im Alltag- Basiswissen zu einer ausgewogenen Ernährung
- Yoga-Einheiten für Anfängerinnen
- Erlernen einer Morgenroutine angepasst an das jeweilige Dosha
- Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen
- Erlernen von Strategien zur Selbstfürsorge
- Tipps zur Anwendung im Alltag
Baltrum – Deine Insel der Ruhe!
vom 14.09. – 21.09.25
Ort: Naturhotel Baltrum
Entfliehe dem hektischen Alltag und finde deine innere Balance auf der autofreien Insel Baltrum. Inmitten der wilden Nordsee bieten wir dir eine Woche voller Yoga, Achtsamkeit und persönlicher Reflexion. Lass den Stress hinter dir, entdecke die Ruhe der Natur und kehre mit neuer Kraft und Klarheit in dein Leben zurück.
Beinhaltet:
- Tägliche Yoga-Einheiten – Sanft, tief, ganzheitlich
Unsere Yoga-Stunden sind nicht darauf ausgelegt, dich an deine körperlichen Grenzen zu bringen – vielmehr möchten wir dir einen Raum schaffen, in dem du dich mit Körper, Geist und Seele verbinden kannst. Mit sanften, aber tiefgehenden Übungen laden wir dich ein, zur Ruhe zu kommen, alte Spannungen zu lösen und dich selbst wieder zu spüren. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, anzukommen – bei dir selbst. - Drei Achtsamkeits- und Werteworkshops (ca. 6 Stunden)
In diesen intensiven Workshops erforschen wir gemeinsam, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Welche Werte tragen dich? Wo brauchst du mehr Klarheit, um im Alltag gesunde Grenzen zu setzen? Und wie kannst du lernen, dir selbst wieder den Platz in deinem Leben zu geben, den du verdient hast – ohne egoistisch zu sein? Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du dir selbst mit Mitgefühl und Achtsamkeit begegnen kannst, und geben dir konkrete Werkzeuge mit, die dir helfen, deine Erkenntnisse nachhaltig in dein Leben zu integrieren. - Achtsamkeitswanderung über die Insel
Entdecke Baltrum auf eine besondere Art und Weise: Gemeinsam gehen wir auf eine Achtsamkeitswanderung, bei der wir innehalten, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen und immer wieder von kleinen Yoga- oder Achtsamkeitsübungen begleitet werden. Der weiche Sand unter den Füßen, die frische Nordseeluft und die unendliche Weite der Landschaft helfen dir, dich zu erden und neue Kraft zu tanken. - Freizeit zur Erkundung der Insel
Zwischen den Einheiten bleibt dir genügend Zeit, Baltrum in deinem eigenen Tempo zu erleben. Ob bei einem Spaziergang am Strand, einer Fahrradtour oder einem entspannten Nachmittag in einem Café – hier kannst du einfach sein und die Seele baumeln lassen.
Seminarpreis 590 €, zzgl. Hotel-Zimmer, Kurtaxe, Anreise (gesamt: ca. 1300 – 1400 €)
Dein Zimmer musst Du selbst im Naturhotel Baltrum (Tel. 04939-273980) buchen. Du hast die Wahl zwischen Einzelzimmer (124 €) oder zu zweit im Doppelzimmer (206€) incl. Frühstück, zzgl. Kurtaxe
Hier findest Du alles nochmal auf einen Blick!
Bei Fragen oder Anmeldung, melde dich gerne bei uns.
