Retreat bedeutet Rückzug – Zeit die Du dir nimmst, ist wertvolle Zeit, die dir immer etwas gibt.

vom 14.09. – 21.09.25

Ort: Naturhotel Baltrum

Entfliehe dem hektischen Alltag und finde deine innere Balance auf der autofreien Insel Baltrum. Inmitten der wilden Nordsee bieten wir dir eine Woche voller Yoga, Achtsamkeit und persönlicher Reflexion. Lass den Stress hinter dir, entdecke die Ruhe der Natur und kehre mit neuer Kraft und Klarheit in dein Leben zurück.

Beinhaltet:

• Tägliche Yoga-Einheiten – Sanft, tief, ganzheitlich
  Unsere Yoga-Stunden sind nicht darauf ausgelegt, dich an deine körperlichen Grenzen zu bringen – vielmehr möchten wir dir einen Raum schaffen, in dem du dich mit Körper, Geist und Seele verbinden kannst. Mit sanften, aber tiefgehenden Übungen laden wir dich ein, zur Ruhe zu kommen, alte Spannungen zu lösen und dich selbst wieder zu spüren. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, anzukommen – bei dir selbst.
• Drei Achtsamkeits- und Werteworkshops (ca. 6 Stunden)
  In diesen intensiven Workshops erforschen wir gemeinsam, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Welche Werte tragen dich? Wo brauchst du mehr Klarheit, um im Alltag gesunde Grenzen zu setzen? Und wie kannst du lernen, dir selbst wieder den Platz in deinem Leben zu geben, den du verdient hast – ohne egoistisch zu sein? Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du dir selbst mit Mitgefühl und Achtsamkeit begegnen kannst, und geben dir konkrete Werkzeuge mit, die dir helfen, deine Erkenntnisse nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
• Achtsamkeitswanderung über die Insel
  Entdecke Baltrum auf eine besondere Art und Weise: Gemeinsam gehen wir auf eine Achtsamkeitswanderung, bei der wir innehalten, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen und immer wieder von kleinen Yoga- oder Achtsamkeitsübungen begleitet werden. Der weiche Sand unter den Füßen, die frische Nordseeluft und die unendliche Weite der Landschaft helfen dir, dich zu erden und neue Kraft zu tanken.
• Freizeit zur Erkundung der Insel
  Zwischen den Einheiten bleibt dir genügend Zeit, Baltrum in deinem eigenen Tempo zu erleben. Ob bei einem Spaziergang am Strand, einer Fahrradtour oder einem entspannten Nachmittag in einem Café – hier kannst du einfach sein und die Seele baumeln lassen.

Seminarpreis 590 €, zzgl. Hotel-Zimmer, Kurtaxe, Anreise (gesamt: ca. 1300 – 1400 €)

Dein Zimmer reserviere ich für dich im Naturhotel Baltrum. Du hast die Wahl zwischen einem Einzelzimmer (124 € pro Nacht) oder einem Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung (206 € pro Nacht, Gesamtpreis) – jeweils inklusive Frühstück, zuzüglich Kurtaxe.

Der verbindliche Beherbergungsvertrag kommt direkt zwischen dir und dem Hotel zustande. Du erhältst vom Hotel eine Buchungsbestätigung sowie den Hinweis auf den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, die sowohl die Seminargebühr (vorab per Überweisung an mich zu zahlen) als auch die Hotelkosten abdeckt.

Hier findest Du alles nochmal auf einen Blick! 

Bei Fragen oder Anmeldung, melde dich gerne bei uns.

Magst Du Tessa mal kennenlernen? Mehr über sie und ihre Arbeit findest Du hier! 

vom 20.11. – 23.11.25

mit Zuschuss von deiner Krankenkasse!

Genieße ein Wochenende in Bad Birnbach, das dir die Möglichkeit gibt, zu entspannen, neue Kraft zu tanken und das Gleichgewicht im Alltag wiederzufinden.
Ein weiterer Höhepunkt ist der Besuch in der Rottal-Therme von Bad Birnbach, bekannt als „Quelle der Ruhe“. Die Kombination von Yoga und Therme bietet eine ideale Möglichkeit, um den Alltag hinter sich zu lassen und die körperliche und mentale Regeneration rundum zu fördern.

Hier findest Du alle Informationen für 2025!