Retreat bedeutet Rückzug – Zeit die Du dir nimmst, ist wertvolle Zeit, die dir immer etwas gibt.

Der Winter ist für die Natur die Zeit der Ruhe.

Gönne auch Du Dir eine Pause von Deinem Alltag, lass allen Stress gehen und spüre wieder die Ruhe, Gelassenheit und Wärme in Dir.

An diesem Wochenende wirst Du mit vielen kleinen wärmenden Höhepunkten verwöhnt, ganz passend zu der kalten Jahreszeit. So kann nicht nur dein Körper entspannen und Kraft tanken, sondern auch dein Geist.

In der Früh üben wir gemeinsam sanfte, dynamische und wärmende Bewegungen im Rhythmus des Atems und bringen so den Kreislauf in Schwung.

Abends erleben wir zusammen, wie sich Ruhe und Stille auf den Kopf, Körper, Geist und Seele auswirken.  Im Yin-Yoga bleiben wir ganz entspannt und bewusst länger in den Haltungen, um die Meridiane (im Winter v.a. Nieren-/Blasenmeridian), Muskeln und Faszien zu dehnen und den Atem zu beobachten. Der Winter steht für die positiven Emotionen der Weisheit, Intuition, dem Annehmen, der Sanftheit und der Willenskraft. Ganz allgemein gesehen ist Yin-Yoga eine wunderbare Methode in unserem geschäftigen Leben, um sich vom Alltagsstress zu befreien und tiefste Entspannung zu erfahren.